❤️ Darček ku každej objednávke
Ako na to

Ako sa zbaviť celulitídy prírodnou cestou?

Ako sa zbaviť celulitídy prírodnou cestou?

Mnoho žien trpí otravnou maličkosťou zvanou celulitída. Koža sa pri celulitíde javí ako „vlnitá“ a „jamky“ v koži sú príliš viditeľné. Na boj proti celulitíde je potrebná disciplína a vytrvalosť. Prečítajte si zaujímavý článok o tom ako sa zbaviť celulitídy od prírodnej kozmetiky NAMY. 

Čo je to celulitída? 

Celulitída je často označovaná ako pomarančová koža pre jej jamkovitý a hrudkovitý vzhľad. Nech ju už nazvete akokoľvek, celulitída nie je nič iné ako tukové bunky pretláčajúce sa cez spojivové tkanivá pod kožou. Zvyčajne sa vyskytuje na zadku a stehnách, ale môže postihnúť aj paže a iné oblasti tela.

Prečo sú ženy náchylnejšie na celulitídu? 

Aj keď sa to zdá nespravodlivé, ženy sú prirodzene náchylnejšie na celulitídu. Až 90 % žien ju pravdepodobne zažije v určitom okamihu svojho života. Má to aj vedecký dôvod. Ženy majú iné rozloženie tuku, svalov a spojivových tkanív ako muži, čo zvyšuje pravdepodobnosť celulitídy. V článku vám prinesieme cenné rady, ako sa celulitíde vyhnúť.

Prečo sú ženy náchylnejšie na celulitídu?

Zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita sú základ v boji proti celulitíde

Bude to znieť ako klišé, ale zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita sú základ. A to doslova základ krásy, ktorý mení hru. Dobrá vyváženosť a rozmanitosť potravín poskytne telu a pokožke všetko, čo potrebuje. Podporíte tak tvorbu kolagénu a spojivových tkanív. Dôležité sú najmä zdravé tuky, ktoré možno získať z orechov a semien, pretože prispievajú k prekrveniu. Rovnako ako u väčšiny jednoduchých „zdravých diét“ by ste sa mali vyhýbať spracovaným sacharidom. Jedlá ako rýchle občerstvenie a sladkosti spôsobia zvýšenie hladiny inzulínu, čo môže podporiť tvorbu tuku = zlá správa pre vašu hladkú pokožku. Mali by ste sa tiež pokúsiť obmedziť príjem soli. Strava s vysokým obsahom sodíka podporuje zadržiavanie tekutín, takže celulitída vyzerá ešte horšie.

Čo sa týka cvičenia, odporúčame vám cvičiť týždenne aspoň 150 minút miernej aeróbnej aktivity alebo 75 minút intenzívnej aeróbnej aktivity. Kardiovaskulárne cvičenie, ako je beh, plávanie a chôdza, pomôže zvýšiť krvný obeh a spáliť telesný tuk, zatiaľ čo silový tréning posilní svaly pod celulitídou, vďaka čomu bude menej nápadná.

Zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita sú základ v boji proti celulitíde

Suchá masáž – fenomén proti celulitíde

Ak nemáte čas na pravidelnú fyzickú aktivitu nezúfajte. Aj tu máme riešenie a je ňou suchá masáž tela. Že ste o nej ešte nepočuli? V ajurvédskej medicíne je suchá masáž známa už celé stáročia pod názvom Garshana. Garshana je výborná technika na rozprúdenie lymfy, prekrvenie a dodanie energie, najmä počas jarných mesiacov, kedy sa cítime byť malátní a bez energie. Suchá masáž sa vykonáva buď so suchou kefou alebo s Garshana rukavicami zo 100% surového hodvábu. Za nás sú Garshana rukavice najlepšie – sú hypoalergénne a oveľa pohodlnejšie. Ajurvéda suchú masáž odporúča na rozprúdenie lymfy a na podporu detoxu počas jari, nie je to technika proti celulitíde, ale zmiznutie celulitídy je len “veľmi príjemným vedľajším účinkom”. Suchá masáž výrazne pomáha pri celulitíde na stehnách.

Suchá masáž sa vykonáva nasledovne:

  1. Nasaďte si Garshana rukavice a začnite v hornej časti hlavy malými krúživými pohybmi. 
  2. Môžete jemne masírovať tvár malými krúživými pohybmi od stredu smerom von.
  3. Presuňte sa na oblasť krku a ramien pomocou dlhých ťahov.
  4. Pokračujte k pažiam s dlhými ťahmi, pričom začleňte krúživé pohyby na lakťoch a zápästiach.
  5. Masírujte oblasť brucha v smere hodinových ručičiek, prirodzenou cestou trávenia.
  6. Rovnakým krúživým pohybom masírujte spodnú časť chrbta a oblasť bokov/zadku.
  7. Dokončite masáž chodidiel a nôh krúživými ťahmi pre kolená a členky a dlhými ťahmi pre chodidlá a nohy.
Suchá masáž proti celulitíde Garshana

Po masáži je čas na výživu pokožky

Pre pokožku je najväčšie blaho dostať po suchej masáži extra dávku živín. Pokožka je po masáži nádherne prekrvená, zbavená starých buniek a pripravená prijímať. Čím viac sa o ňu postaráte, tým viac sa vám odvďačí krásne pevnou a hladkou pokožkou. Pri výžive odporúčame siahnuť po prírodných produktoch proti celulitíde, ktoré sú nabité esenciami z prírody a pripravené postarať sa o vašu pokožkou prírodnou cestou. 

TIP od prírodnej kozmetiky NAMY proti celulitíde 

Predstavujeme vám balíček produktov určených na boj s celulitídou. Užite si krásnu a hladkú pokožku bez kompromisov. Telové mlieko a soľný peeling hravo nahradia akýkoľvek krém proti celulitíde. Sú vyrobené z čisto prírodných zložiek a pripravené rozmaznávať vašu pokožku a dodať jej chýbajúce sebavedomie. 

Najúčinnejšie je vždy kombinovať rôzne aktivity a opatrenia v boji proti celulitíde či v jej prevencii. Článok je len informatívny a nenahrádza odborné vyšetrenie, liečbu odborníkov ani zdravý životný štýl. Napriek tomu veríme, ža vám článok priniesol množstvo dôležitých informácií a prírodná kozmetika zo Slovenska bude pre vás tou správnou voľbou. Zaujíma vás viac zo sveta prírodnej kozmetiky? Sledujte NAMY na Facebooku a Instagrame.

Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping