Pri akné sa väčšina pozornosti sústreďuje na to, aký krém alebo sérum naniesť. Rovnako dôležité je však to, ako pleť čistíte a či celú rutinu dobre znáša. Aj dobrý prípravok môže sklamať, ak ho nanášate na pleť podráždenú drhnutím či horúcou vodou.
Starostlivosť o pleť náchylnú na akné preto začína pri umývadle. Dozviete sa, ako často si umývať tvár, ako vyzerá šetrná rutina a ktoré chyby pleť zbytočne dráždia. Príčinám akné a jeho liečbe sa podrobnejšie venujeme v článku Akné na tvári v dospelosti.
Môže časté umývanie tváre zhoršiť akné?
Áno, môže – nie však tým, že by akné vyvolalo, ale tým, že pleť podráždi. Spôsobuje akné umývanie tváre? Samo osebe nie. Akné vzniká v póroch a výrazne ho ovplyvňujú hormóny, tvorba mazu či genetika. Príliš časté alebo agresívne umývanie však môže existujúce prejavy zvýrazniť a znížiť toleranciu ostatnej starostlivosti. Umývanie tváre pri akné teda nefunguje podľa pravidla „čím viac, tým lepšie“.
Čo sa deje s pokožkou pri nadmernom umývaní
Povrch pokožky chráni tenká vrstva lipidov a mierne kyslý ochranný plášť. Silné prípravky, horúca voda a drhnutie túto ochranu narúšajú. Pleť potom ľahšie stráca vlhkosť, môže štípať, červenať sa alebo šupinatieť.
Podráždená pleť horšie znáša aj ďalšie kroky rutiny, napríklad prípravky odporúčané lekárom, ktoré ju samy osebe môžu vysušovať. Častý je aj začarovaný kruh – pleť je po umytí napnutá, o pár hodín sa leskne, a tak ju človek umyje znova.
Ako často si umývať tvár pri akné
Väčšine ľudí stačí umývať tvár dvakrát denne, ráno a večer, a navyše po intenzívnom potení. Častejšie umývanie zvyčajne prináša len viac podráždenia.
| Situácia | Čo urobiť |
|---|---|
| Bežný deň | Ráno a večer jemným prípravkom a vlažnou vodou |
| Ráno je pleť napnutá alebo citlivá | Stačí opláchnutie vlažnou vodou, prípravok použite večer |
| Po športe alebo silnom potení | Tvár šetrne umyte čo najskôr, nečakajte do večera |
| Nosíte make-up alebo opaľovací krém | Večer ich najprv dôkladne odstráňte, potom pleť umyte |
| Pleť sa cez deň leskne | Neumývajte ju znova, lesk zachyťte matovacím papierikom |
Prečo pleť po umytí nemá „škrípať“
Pocit stiahnutej, napnutej pleti nie je znakom dôkladného čistenia, ale toho, že prípravok odstránil viac, než mal – aj časť lipidov, ktoré pleť chránia. Po správnom umytí je pleť čistá, no pohodlná – neťahá, neštípe a nepáli. Ak sa po umytí napína, skúste jemnejší prípravok, chladnejšiu vodu alebo kratšie umývanie.
Starostlivosť o pleť náchylnú na akné krok za krokom
Dobrá rutina pri akné je krátka a pravidelná – jemné čistenie, ľahká hydratácia, starostlivosť o problematické miesta a ráno ochrana pred slnkom. Viac krokov neznamená lepší výsledok. Každý ďalší produkt je ďalšia príležitosť na podráždenie.
Ranná rutina
- Umytie – jemným prípravkom alebo len vlažnou vodou.
- Hydratácia – ľahká esencia alebo gél.
- Problematické miesta – lokálna starostlivosť len tam, kde treba.
- SPF – vždy ako posledný krok.
Ochrana pred slnkom a SPF pri aknóznej pleti
SPF patrí do rannej rutiny celoročne. Slnko akné nelieči – opálenie prejavy len dočasne zamaskuje a môže zvýrazniť tmavé škvrny, ktoré po vyrážkach niekedy zostávajú. Niektoré prípravky na akné navyše robia pleť citlivejšou na slnko. Vyberajte ľahké fluidy či gély označené ako nekomedogénne a vonku ich obnovujte.
Večerná rutina a odličovanie
Večer je čistenie dôležitejšie než ráno – z pleti treba odstrániť make-up, opaľovací krém aj nečistoty z celého dňa.
- Odličovanie – make-up a SPF jemne odstráňte, nedrhnite.
- Umytie – krátko a vlažnou vodou.
- Hydratácia – rovnako ľahko ako ráno.
- Problematické miesta – lokálna starostlivosť na noc.
Pri ťažšom make-upe pomôže dvojfázové čistenie – najprv prípravok, ktorý make-up rozpustí, potom jemné umytie.
Čo do rutiny pri akné nepatrí
- hrubé peelingy a tvrdé čistiace kefky,
- tonery s vysokým obsahom alkoholu,
- viacero silných aktívnych látok naraz alebo ich časté striedanie,
- domáce „triky“ ako zubná pasta či lieh na vyrážky,
- husté krémy, po ktorých pozorujete viac upchatých pórov.
Podrobný postup, v akom poradí naniesť jednotlivé produkty, nájdete v článku Ako správne používať produkty NAMY®.
Mastná a aknózna pleť: ako ju čistiť bez zbytočného vysušovania
Čistenie aknóznej pleti má byť pravidelné, ale jemné. Cieľom je odstrániť nadbytočný maz a nečistoty, nie všetok tuk z povrchu pokožky. Vysušená pleť nie je pokojnejšia, len podráždenejšia.
Na čo si dať pozor pri čistení a výbere jemného prípravku
Najlepším ukazovateľom je pocit po umytí. Jemný prípravok pleť nenapína, nepáli a nenecháva červené fľaky. Prípravok rozotrite končekmi prstov, použite vlažnú vodu a tvár osušte čistým uterákom priložením, nie trením.
Ak je vaša pleť náchylná na akné, no skôr suchá, citlivá alebo dehydratovaná, môžete vyskúšať samoemulgačný čistiaci gél MELGEL z línie NAMYSKIN (nájdete ho v kategórii Čistenie pleti). S vodou sa mení na jemné mlieko, ktoré odstráni make-up aj nečistoty. Nie je však určený pre mastnú pleť. Pri výrazne mastnej pleti siahnite radšej po ľahkom penivom géli určenom na tvár.
Ako znížiť mastný pocit pleti bez nadmerného odmasťovania
Ak riešite, ako znížiť mastnú pleť, silnejší čistiaci prípravok nie je riešením. Tvorbu mazu umývaním nevypnete, dá sa len rozumne odstraňovať z povrchu. Ako na mastnú pleť počas dňa? Lesk zachyťte matovacím papierikom, vyberajte ľahké gélové textúry a nedotýkajte sa tváre rukami.
Hydratácia aknóznej pleti bez zbytočného upchávania pórov
Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu – mastnota a nedostatok vody v pokožke sa navzájom nevylučujú.
Mnohí hľadajú liečbu akné, ktorá nevysušuje pokožku. Kozmetika lekársku liečbu nenahrádza, no dobre zvolená starostlivosť môže pleti pomôcť cítiť sa komfortnejšie.
| Produkt | Čo to je | Kľúčové zložky | Kde v rutine |
|---|---|---|---|
| Hydratačná esencia HYDRA (NAMYSKIN) | Gélová esencia pre všetky typy pleti | Ružová voda, panthenol, extrakt z červeného hrozna | Ráno a večer po umytí |
| Akné Hydrogel (NAMYDERM) | Prírodné gélové sérum bez kortikoidov, neoplachuje sa | Aloe vera, niacínamid, vitamín C, tea tree olej | Lokálne na problematické miesta |
| Dermal C (NAMYDERM) | Prírodný dermálny krém bez kortikoidov, určený aj pre pokožku s akné | Oxid zinočnatý, harmančekový hydrolát, bisabolol, allantoín | Na problematické miesta na čistú pleť |
Od 25,90 €
Najčastejšie chyby pri umývaní aknóznej pleti
Najčastejšou chybou je snaha akné „vydrhnúť“ – príliš časté, horúce alebo agresívne umývanie. Pozor si dajte aj na tieto zvyky:
| Chyba | Prečo môže pleti uškodiť | Čo skúsiť namiesto toho |
|---|---|---|
| Umývanie viac ako dvakrát denne | Narúša ochrannú vrstvu pokožky | Ráno, večer a po športe |
| Horúca voda | Vysušuje a zvýrazňuje začervenanie | Vlažná voda |
| Drhnutie, kefky, hrubé peelingy | Mechanicky dráždi zapálené miesta | Končeky prstov a jemné pohyby |
| Silný prípravok, „aby to zabralo“ | Pleť je napnutá a horšie znáša ďalšie kroky | Jemný prípravok, po ktorom pleť nepne |
| Nedôkladné večerné odlíčenie | Zvyšky make-upu a SPF môžu prispievať k upchatiu pórov | Dôkladné, no šetrné odlíčenie |
| Starý alebo spoločný uterák | Prenáša nečistoty a pleť pri utieraní trie | Čistý uterák, tvár osušiť priložením |
| Vytláčanie vyrážok po umytí | Zmäknutú pleť ľahko poraníte | Nechať tak, pri bolestivých prejavoch vyhľadať odborníka |
Hĺbkové čistenie pleti doma vs. u kozmetičky
Doma je cieľom pravidelná a šetrná starostlivosť, hĺbkové ošetrenie je lepšie zveriť odborníkovi. Domáce čistenie akné vytláčaním sa neodporúča – zapálené prejavy sa tlakom môžu podráždiť a zanechať škvrny či jazvičky.
| Doma | U kozmetičky | |
|---|---|---|
| Čo zahŕňa | Jemné umývanie, hydratácia, lokálna starostlivosť | Odborné čistenie pórov a ošetrenie podľa typu pleti |
| Kedy má zmysel | Každý deň ako základ | Pri upchatých póroch a čiernych bodkách ako doplnok |
| Na čo si dať pozor | Nevytláčať, nepreháňať to s peelingmi | Zapálené a bolestivé prejavy patria skôr dermatológovi |
Ak sú prejavy bolestivé, rozsiahle, zanechávajú jazvy alebo sa napriek šetrnej starostlivosti zhoršujú, poraďte sa s dermatológom.
Časté otázky o čistení pleti pri akné
Ako často si umývať tvár pri akné?
Väčšine ľudí stačí dvakrát denne a navyše po športe či silnom potení. Ak je pleť ráno citlivá, môže stačiť vlažná voda.
Môže príliš časté umývanie zhoršiť pleť?
Áno. Časté umývanie, najmä horúcou vodou a silnými prípravkami, narúša ochrannú vrstvu pokožky. Pleť potom môže byť napnutá, začervenaná a citlivejšia.
Môžete mať akné z príliš častého umývania tváre?
Samotné umývanie akné nevyvolá – to ovplyvňujú najmä hormóny, tvorba mazu a genetika. Príliš časté umývanie však môže pleť podráždiť a existujúce prejavy zvýrazniť.
Je mydlo na tvár vhodné?
Klasické tuhé mydlo má zvyčajne zásadité pH a pleť môže vysušovať. Na tvár sú vhodnejšie jemné čistiace gély, peny alebo mlieka určené priamo na pleť.
Treba pri mastnej pleti hydratačný krém?
Áno, hydratáciu potrebuje aj mastná pleť. Nemusí to byť hustý krém – často stačí ľahká gélová esencia alebo sérum.
V skratke: Pri pleti náchylnej na akné platí menej drhnutia a viac pravidelnosti. Umývajte tvár dvakrát denne jemným prípravkom a vlažnou vodou, nevynechávajte hydratáciu ani SPF a vyrážky nevytláčajte.